Preste atenção ao condicionamento físico adequado e à força física ao soprar o ar-condicionado no início do outono a quase 30 graus Celsius todos os dias.
It’s autumn now, but the weather in the last few days of summer is very abnormal. You must pay attention to the impact of high temperature when you go out to participate in the exhibition.
A alta temperatura do último tempo vem com o “tigre de outono”. A temperatura será seca e quente, e é fácil ficar doente. Você pode beber mais água, comer mais frutas e manter a forma, o que contribui para fortalecer seu físico e tornar seu corpo mais saudável.
Antes da chegada de novembro, quase todas as exposições ligam o ar condicionado para a troca do ar interno e externo para tornar a sala mais confortável. Neste momento, as pessoas com o físico fraco são muito fáceis de se sentirem desconfortáveis sob a lacuna entre a temperatura alta e a temperatura baixa, como febre, tontura, fadiga e assim por diante.
O princípio de causar desconforto físico divide-se em dois aspectos: de um lado, ar circulante e condensado do ar condicionado. Com o funcionamento do ar condicionado, a umidade do ar interno será cada vez menor e seca, o que enfraquecerá a função de barreira da cavidade nasal e da mucosa oral, e vírus e bactérias aproveitarão a fraqueza, causando desconforto como dor de garganta e coriza.
Se o ar condicionado não for limpo por um longo período, geralmente há muitos ácaros e bactérias no tubo de ventilação, o que é fácil de causar infecção respiratória superior. Se a tubulação de condensado não for limpa adequadamente, é muito fácil criar várias bactérias lideradas pela Legionella, resultando na pneumonia por Legionella.
Para manter sua boa forma física, você não deve apenas planejar sua dieta cientificamente, mas também manter a forma e beber mais água ~
Quando você suar após o trabalho ou exercício físico, lembre-se de não ser ávido por frio e soprar o ar condicionado rapidamente. Nesse momento, os poros estão totalmente abertos e a temperatura corporal cai drasticamente devido ao frio, que é fácil de causar rápida contração dos vasos cardiovasculares e cerebrovasculares, resultando em acidentes imprevisíveis.
